번아웃 증후군이란 무엇인가? 번아웃(burnout) 증후군은 과도한 스트레스와 지속적인 업무나 일상적인 압박으로인해 정신적, 신체적 에너지가 고갈되는 상태를 의미합니다.주로 직장에서 발생하지만, 가정이나 사회적 활동에서도 나타날 수 있습니다.번아웃은 단순한 피로를 넘어서 우울증, 불안, 무기력감 등의 증상을 동반하기 때문에 주의가 필요합니다. 번아웃의 주요 원인 과도한 업무 압박 업무 과중, 마감 시간에 쫓기는 환경 등은 정신적 스트레스를 극대화하고 번아웃을 유발합니다.일과 개인 생활의 불균형 일이 개인적인 시간에까지 영향을 미치고, 적절한 휴식이 부족할 경우 심리적, 신체적 탈진을 초래할 수 있습니다.상호작용 부족 직장에서의 상호작용 부족, 혼자 일하는 시간이 길어지면 고립감을 느끼게 되고,..
