물 마시기의 중요성: 하루 8잔으로 건강을 지키자 우리 몸의 약 60%는 물로 이루어져 있다는 사실을 아시나요?물은 생명을 유지하는 데 필수적인 역할을 하며, 우리의 건강을 지키는 데 중요한 요소입니다.물을 충분히 마시면 신진대사가 원활하게 이루어지고, 체내 노폐물 배출이 쉬워지며,피부 건강까지 개선되는 등 많은 이점이 있습니다.그럼 물을 얼마나 마셔야 할까요?그리고 물을 마시는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 물의 효능 물은 우리가 살아가는 데 필수적인 요소로, 여러 가지 중요한 역할을 합니다.대표적으로는 체내 수분 균형을 유지하고, 영양소와 산소를 세포에 전달하며, 체온을 조절하는 역할을 합니다.또한 물은 우리 몸에서 일어나는 모든 생화학적 반응에 필수적인 요소입니다. 2. 하루..
