다이어트, 7일만에 효과를 볼 수 있을까? 많은 사람들이 다이어트를 시작할 때 가장 많이 겪는 고민은"짧은 기간 내에 효과를 볼 수 있을까?" 라는 질문입니다.그럼에도 불구하고, 일주일이라는 짧은 시간 안에 효과적인 다이어트를 진행하는 것은 충분히 가능합니다.중요한 건 올바른 식단과 운동, 그리고 꾸준한 실천입니다.일주일 동안 할 수 있는 다이어트 계획을 소개할게요. 1. 식단: ‘건강하게 먹고, 적당히 줄이기’ 식단은 다이어트의 기본입니다. 일주일 동안 과도한 칼로리 섭취를 피하고,건강한 식사를 중심으로 식단을 구성해야 합니다.다음은 추천하는 식단 원칙입니다. 아침: 단백질이 풍부한 식사를 하세요. 예를 들어, 계란 후라이와 채소, 통밀빵, 혹은 그릭 요거트와 견과류.점심: 복합 탄수..
