딸기는 맛이 달콤하고 상큼한 과일로, 그 자체로 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다.그뿐만 아니라, 딸기는 다양한 영양소와 건강에 좋은 효능을 가지고 있어우리의 일상적인 식단에서 자주 등장하는 식품이기도 합니다.하지만, 딸기를 너무 많이 섭취하거나 알레르기 반응 등 부작용을겪을 수 있는 경우도 존재하므로, 딸기의 효능과 부작용을 함께 알아보는 것이 중요합니다. 딸기의 효능 면역력 증진 딸기에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있어 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C는 감기 예방과 상처 회복을 돕고, 체내 자유 라디칼을 제거하는 항산화 작용도 합니다.피부 건강 개선 비타민 C와 함께 다량 함유된 항산화 물질인 폴리페놀은 피부 노화를 방지하고, 주름을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한..
