사과는 누구나 좋아하는 과일 중 하나입니다.그뿐만 아니라, 사과는 건강에 많은 이점을 제공합니다.오늘은 사과가 우리 몸에 미치는 효과와 함께, 그와 관련된 부작용에 대해서도 알아보겠습니다. 사과의 효과 소화 개선사과에는 섬유질이 풍부하게 들어 있어 소화를 돕고, 장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 사과에 포함된 '펙틴'은 장내 유익균의 성장을 돕고 변비 예방에 효과적입니다.심혈관 건강 증진사과는 심혈관 건강에도 많은 도움이 됩니다. 사과에 포함된 플라보노이드와 항산화 성분은 혈압을 낮추고, 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시킬 수 있습니다. 이로 인해 심장병 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.체중 관리사과는 낮은 칼로리와 풍부한 섬유질 덕분에 체중 관리에 유리한 과일..
