아침은 하루의 시작을 알리는 중요한 시간입니다.하지만 바쁜 아침에 제대로 된 식사를 하지 않거나 잘못된 메뉴를 선택하면, 하루 종일 기운이 나지 않고 컨디션이 안 좋을 수 있습니다.오늘은 많은 사람들이 자주 선택하는, 하지만 사실 최악의 아침 메뉴 5가지를 소개합니다.여러분의 건강을 위해 이 메뉴는 피하는 게 좋겠죠? 1. 패스트푸드 햄버거 패스트푸드 햄버거는 아침 메뉴로 많이 선택되지만, 사실 매우 불균형적인 식사입니다.고지방, 고칼로리 음식으로 아침부터 과도한 열량을 섭취하게 되면, 하루 종일 피로감을 느낄 수 있습니다.또한 소화가 느려져 일과 중 집중력도 떨어질 위험이 있습니다.아침엔 가벼운 음식이 최고! 2. 달콤한 도넛 도넛은 단맛이 강해 아침에 먹으면 혈당이 급격하게 상..
