1. 오메가3란 무엇인가요?오메가3는 불포화 지방산으로, 우리 몸에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다.주요 오메가3 지방산에는 ALA(알파-리놀렌산), EPA(에이코사펜타엔산), DHA(도코사헥사엔산)가 있습니다.이들은 각각 다양한 건강 효능을 제공하며, 체내에서 합성할 수 없어 반드시 외부에서 섭취해야 합니다. 2. 오메가3의 주요 건강 효능오메가3는 다양한 건강 이점이 있어, 많은 전문가들이 이를 적극 추천합니다.그 주요 효능은 다음과 같습니다. 심혈관 건강 증진: 오메가3는 심장 질환 예방에 효과적입니다. 혈액 순환을 개선하고, 혈압을 낮추며, 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.뇌 기능 향상: DHA는 뇌 세포의 중요한 구성 요소로, 기억력과 집중력 개선에 기여합니다. ..
